2012.6.23 2012.6.30 ＰＡＳ目白校でのクラスは休講になります。 なお、6.30土曜は南林間にて本番中。皆様是非お出かけくださいますようお願い申し上げます。

1.床でのストレッチ 2.プリエ 3.ﾀﾝﾃﾞｭ〜アームスイング4.立位Legs swing5.コンビネーション60Sec ギドン・クレーメル／SMILE 体幹のねじりとストレッチ。ベーシックな運動をクリアに見せる方法を考えながら、繰り返しました。手前の運動を記憶に残す方法で、…

1.床でのストレッチ 2.プリエ 3.ﾀﾝﾃﾞｭ〜アームスイング4.立位Legs swing5.コンビネーション95Sec ギドン・クレーメル／SMILE 体幹のねじりとストレッチ。ベーシックな運動をクリアに見せる方法を考えながら、繰り返しました。手前の運動を記憶に残す。末端ま…

1.warmupAパターンフル 2.プリエ 3.超スローﾀﾝﾃﾞｭ 全身のリーチ。胴体の中心からつま先、指先までの神経の張り巡らせ方。形を追うことだけでなく、神経としてラインをつなぐ。 4.ストレッチ 5.Synmetoric Movements アームスイング→ターン 背骨の使い方、垂…

休講

1.ストレッチ 2.warm up 主にプリエ 3.Floor work 動き発生の順序と仰向けうつ伏せの平均化 3.Synmetoric Movements4.立位Legs swing5.コンビネーション60Sec Dacota Suite／Hands Swollen With Grace ２週目 のコンビ。 フォールとリバウンドをかんがえる。…

休講

休講

1.warmupAパターンフル 2.プリエ 3.超スローﾀﾝﾃﾞｭ 全身のリーチ。つま先、指先までの神経の張り巡らせ方。イメージだけでなく、具体的な対象として空間をとらえて、そこまで確実に到達させること。 4.ストレッチ 5.Synmetoric Movements 踏み込みクロスの使…

（1月26日追加書き込み） 1.warmupAパターンフル 2.プリエ 3.超スローﾀﾝﾃﾞｭ 全身のリーチ。胴体の中心からつま先、指先までの神経の張り巡らせ方。形を追うことだけでなく、神経としてラインをつなぐ。 4.ストレッチ 5.Synmetoric Movements アームスイング→…

1.warmupAパターンフル 2.プリエ 3.ストレッチ 4.Floor work サイドカーブからの動きの連結。インナーを使いやすいポジションをしつこく通し、筋力強化。 5.Synmetoric Movements アームスイング→ドロップとシフト=オフバランス 運動の支点を明確にすること…

☆2月よりPASクラス(目白)開始時間が変更になります。 現行1600〜1730(90分) ↓ 2月4日以降1545〜1730(105分) ご注意くださいませ。 ☆休講代講情報 1/28 PAS休講 2/18 PAS休講 2/24 金曜TURNS1430〜1630ﾅﾋｰｸ先生の代講をします。 3/4 日曜TURNS1430〜1630振替…

1.ストレッチ 2.warm up 主にプリエ 3.Floor work 動き発生の順序と仰向けうつ伏せの平均化 3.Synmetoric Movements アームスイング→ドロップとシフト=オフバランス バランスを性格に捉え、運動のベクトルを理解する5.立位Legs swing7コンビネーション100Sec…

1.ウォームアップAパターンフル 2.プリエ＋ストレッチ 3.Floor work 動き発生の順序と仰向けうつ伏せの平均化 3.Synmetoric Movements アームスイング→ドロップとシフト=オフバランス バランスを性格に捉え、運動のベクトルを理解する5.立位Legs swing7コン…

1.ウォームアップAパターンフル 2.プリエ＋ストレッチ 3.Floor work ストレッチと上体の強化 3.Synmetoric Movements アームスイング→ターンの発生を待つ事を伝える。 4.立位Legs swing 5.ディベロップフラット 6.コンビネーション65Sec Silence of Pianoア…