1.warmupAパターンフル 2.プリエ 3.超スローﾀﾝﾃﾞｭ 全身のリーチ。胴体の中心からつま先、指先までの神経の張り巡らせ方。形を追うことだけでなく、神経としてラインをつなぐ。 4.ストレッチ 5.Synmetoric Movements アームスイング→ターン 背骨の使い方、垂…