2011-09-18

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9/19 14-1545Gscrew　休講
10/29 17-1830PAS あります。（以前休講とお伝えしましたが。あります！！）
よろしくお願いします！

2011-09-17

20110917 PAS

1.Slow warm up　いつもと言葉を替えて説明
2.Floor work Basic スパイラル重点
3.たっぷりストレッチＡ-ＢShort Ver.
4.Synmetoric Movements アームスイングからターン2種
5.立位Legs swing
6.コンビネーション130sec Rei Harakami / Bioscape
シンプルなムーブメントを中心に明確に踊りをデザインすることを目標。ポーズとフローの間合い。足元への意識配り。正確なバランステクニック。
ソロではなくデュオで繰り返した。二人の時間を成立させること。違いを知ること。キッカケを明確に示すこと。など。

2011-09-16

20110916　Ｇ

クラスの記録

1.Slow warm up　専門用語を極力排除
2.Floor work Basic アームスとコアマッスルの強化。正面の転換
3.たっぷりストレッチＡ-Ｂ連続Ver
4.Synmetoric Movements アームスイングからターン1,フロア1。
5.立位Legs swing　Slow Ver.
6.コンビネーション145sec Rei Harakami / cromatic chff
シンプルなムーブメントを中心に明確に踊りをデザインすることを目標。ポーズとフローの間合い。足元への意識配り。正確なバランステクニック。Synmetoric Movements左をプラス。
ソロのでのデザイン。強度の緩急、温度の緩急。運動はじめの切り出しのタッチなど。

2011-09-13

20110913　Turns

クラスの記録

1.Warm up　long ver.
2.Floor work Basic 正面の転換.呼吸とトルソーのコネクション。
3.たっぷりストレッチＡ-ＢFull
4.Synmetoric Movements サーキュレーションステップからターン2,フロア1。オフバランス。
5.立位Legs swing　Slow Ver.
6.コンビネーション120sec Rei Harakami / cromatic chff
スロームーブメントからフィジカルへアプローチ。フロアと立位を行き来しながら空間を大きく移動する。移動するためには何が必要か。プリエ、骨盤の移動に重点。足裁き。目線。
Synmetoric Movements右をプラス。
ソロのでのデザイン。時間配分。強度の緩急、温度の緩急。個別アドバイス。スタパに向けてのトライアルを含む。

2011-09-12

20110912　Ｇ

クラスの記録

1.Warm up　フロアでのプリエと重心移動にフォーカス。体幹強化。
2.Floor work Basic 正面を転換して2度チャレンジ。骨盤を中心とした正面把握。
3.ストレッチＡ-ＢFull
4.Synmetoric Movements サーキュレーションステップからトルソーメイン、ターン1,フロア1。
5.立位Legs swing　Slow Ver.
6.コンビネーション130sec Rei Harakami / cromatic chff
ベーシック。スロームーブメントからフィジカルへアプローチ。フロアと立位を行き来しながら空間を大きく移動する。移動するためには何が必要か。プリエ、足裁き。目線。緩急。Synmetoric Movementsは排除。時間配分。足腰の強化。スタンス。