20110912 Ｇ

1.Warm up　フロアでのプリエと重心移動にフォーカス。体幹強化。
2.Floor work Basic 正面を転換して2度チャレンジ。骨盤を中心とした正面把握。
3.ストレッチＡ-ＢFull
4.Synmetoric Movements サーキュレーションステップからトルソーメイン、ターン1,フロア1。
5.立位Legs swing　Slow Ver.
6.コンビネーション130sec Rei Harakami / cromatic chff
ベーシック。スロームーブメントからフィジカルへアプローチ。フロアと立位を行き来しながら空間を大きく移動する。移動するためには何が必要か。プリエ、足裁き。目線。緩急。Synmetoric Movementsは排除。時間配分。足腰の強化。スタンス。