1.Warm up フロアでのプリエと重心移動にフォーカス。体幹強化。 2.Floor work Basic 正面を転換して2度チャレンジ。骨盤を中心とした正面把握。 3.ストレッチＡ-ＢFull 4.Synmetoric Movements サーキュレーションステップからトルソーメイン、ターン1,フロ…