20111004 G

1.warm up　Aパターンフル
2.Floor work Basic 骨盤の垂直性。来た道を戻る軌道。
3.プリエ〜ストレッチ
4.Synmetoric Movements
アームスイング→グラウンド
骨盤の高低、とその軌道からのプリエ。意外と床を踏めていない。踏みつつ、抜きつつ。これを叶えたい。
5.立位Legs swing(Slow)
6.ﾌｫﾝﾃﾞｭ
7コンビネーション60sec 風味堂/ 〜のブルース

リズミカルなムーブメント。自分の都合ではなく、決められたきっかけに体をアジャストすること。セパレートされた身体の感覚とコネクトしたコーディネーションの二種類を使い分ける。短所克服のアドバイス。身体はきいてなんぼのダンサーです。ちょい厳しめでした。