20111004 TURNS

1.warm up　Aパターンフル
2.Floor work Basic 背骨全体のスパイラルと爪先から頭まで全身のスパイラル
3.プリエ〜ストレッチ
4.Synmetoric Movements
アームスイング→ターン→グラウンド
骨盤の高低、とその軌道からプリエを考えた。
5.立位Legs swing(Slow)
6.ﾌｫﾝﾃﾞｭ
7コンビネーション90sec APHEX TWIN/ RISING THE TITANIC(綴り自身なし)

シンプルなムーブメントを多用した基礎のおさらい。足元へなケア、速さを伴う大きなムーブメント、などなど。正確に踊ることの大切さ、伝わりましたでしょうか、、。