1.warm up Aパターンフル 2.Floor work Basic 骨盤の垂直性。来た道を戻る軌道。 3.プリエ〜ストレッチ 4.Synmetoric Movements アームスイング→グラウンド 骨盤の高低、とその軌道からのプリエ。意外と床を踏めていない。踏みつつ、抜きつつ。これを叶えた…