20110923 G

1.warm upレギュラーバージョン　
2.Floor work Basic スパイラル１周・骨格の方向
3.ストレッチ.〜プリエ
4.Synmetoric Movements
ﾀﾝﾃﾞｭ→ローン→トルソー
5.立位Legs swing(Slow)
7コンビネーション100sec Thrace / ZonaradikoよりﾞDIGENICEﾞ
骨盤のポジョン。中心からの動き。質感の操作。低い姿勢。
などなど。

運動のロスを減らすため、少しずつでも余分を取り除いていきたいです。長期間の作業になりますね。