1.warm upレギュラーバージョン 2.Floor work Basic スパイラル１周・骨格の方向 3.ストレッチ.〜プリエ 4.Synmetoric Movements ﾀﾝﾃﾞｭ→ローン→トルソー 5.立位Legs swing(Slow) 7コンビネーション100sec Thrace / ZonaradikoよりﾞDIGENICEﾞ 骨盤のポジョン…