1.warm up Aパターンフル 2.Floor work Basic 背骨スパイラムーブメント。指先爪先までのスパイラル。 3.プリエ〜アームスイング〜ストレッチ 4.Synmetoric Movements サーキュレーションステップ→脚あげ 片足バランスの処理。正確さ5.立位Legs swing(Slow) …