1.warm up Bパターンショート 2.Floor work Basic 付け根のプリエ 3.ストレッチ.〜プリエ 4.Synmetoric Movements アームスイング→ターン→グラウンド 5.立位Legs swing(Slow) 6.ﾌｫﾝﾃﾞｭ 7コンビネーション60sec B.C / Z とにかくダンス。めいっぱい体を動かす…