基礎強化月間！ 1.わりとさくさく warm up 2.Floor work Basic 正座から→頭蓋骨の重さと骨盤〜背骨の垂直性を探す 3.わりとさくさくＡ-ＢShort Ver.〜プリエまで 4.Synmetoric Movements1 ﾀﾝﾃﾞｭ→ローン 5.Synmetoric Movements2*アームスイングからトゥール …