1.warm up Aパターンフル 2.Floor work Basic 正座から背骨のレイダウン。スムーズなサイドカーブをしつこくおさらい。 3.プリエ〜ストレッチ 4.Synmetoric Movements アームスイング→グウンド 骨盤の垂直性、とそこから発信されるｱｰﾑｽの軌道。一筆書き。 5.…